Abacate: <\/h3>\n\n\n\n![\"Frutas](\"https:\/\/dev.wisdomignite.pt\/cea\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/abacate-1024x769.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nSabia que o abacate ajuda a contribuir para uma pele bonita e hidratada? Este fruto \u00e9 eficaz no combate \u00e0s estrias, rugas e celulite devido ao seu elevado teor de vitamina C, algo que ajuda na metaboliza\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno (a subst\u00e2ncia que d\u00e1 firmeza \u00e0 pele).<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso outros dos benef\u00edcios a salientar ligados ao abacate tem a ver com o facto de que esta fruta:<\/p>\n\n\n\n
- Ajuda a manter os m\u00fasculos fortes<\/strong><\/li>
- \u00c9 um elemento que contribui para uma gravidez saud\u00e1vel<\/strong><\/li>
- Hidrata e aumenta o brilho do cabelo<\/strong><\/li>
- Previne a pris\u00e3o de ventre<\/strong><\/li>
- \u00c9 um elemento de enorme contributo para a sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Salientamos o facto de que o abacate cont\u00e9m muitas fibras, e ainda apresenta um elevado teor lip\u00eddico. Por outras palavras esta \u00e9 uma fruta que sacia, sendo dona de um tipo de gordura muito recomendada em diversas dietas.<\/p>\n\n\n\n
Mel\u00e3o: <\/h3>\n\n\n\n![\"Frutas](\"https:\/\/dev.wisdomignite.pt\/cea\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/melao.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00c0 semelhan\u00e7a da melancia, a quantidade de \u00e1gua que este fruto tem torna-o n\u00e3o s\u00f3 diur\u00e9tico, mas tamb\u00e9m muito saciante. Salientamos ainda outros t\u00f3picos relevantes tais como:<\/p>\n\n\n\n
- \u00c9 um dos maiores aliados que pode ter se o seu objetivo for o de emagrecer;<\/strong><\/li>
- Ajuda a prevenir um envelhecimento precoce da pele;<\/strong><\/li>
- Al\u00e9m disso \u00e9 tamb\u00e9m uma grande ajuda no que toca \u00e0 melhoria do tr\u00e2nsito intestinal e no controlo da press\u00e3o arterial;<\/strong><\/li>
- Fortalece os seus ossos e dentes;<\/strong><\/li>
- Ajuda \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Para ter uma sobremesa garantidamente refrescante este fruto ser\u00e1 o seu maior aliado nesse sentido.<\/p>\n\n\n\n
Banana: <\/h3>\n\n\n\n![\"Quais](\"https:\/\/dev.wisdomignite.pt\/cea\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/banana-1024x731.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nAs fibras sol\u00faveis desta fruta ajudam definitivamente a afastar a sensa\u00e7\u00e3o de fome e de apetite. No entanto, recomendamos que consuma com modera\u00e7\u00e3o visto que esta \u00e9 uma das frutas mais cal\u00f3ricas. Outros dos benef\u00edcios a salientar s\u00e3o os seguintes:<\/p>\n\n\n\n
- Aliado no que toca ao fortalecimento do sistema imune;<\/strong><\/li>
- Previne o envelhecimento precoce;<\/strong><\/li>
- Ajuda no controlo do colesterol e na boa sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/li>
- Contribui para a melhoria do humor, bem como no combate \u00e0 depress\u00e3o<\/strong>;<\/li>
- Previne o cancro no c\u00f3lon<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tangerina: <\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nSabia que o abacate ajuda a contribuir para uma pele bonita e hidratada? Este fruto \u00e9 eficaz no combate \u00e0s estrias, rugas e celulite devido ao seu elevado teor de vitamina C, algo que ajuda na metaboliza\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno (a subst\u00e2ncia que d\u00e1 firmeza \u00e0 pele).<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso outros dos benef\u00edcios a salientar ligados ao abacate tem a ver com o facto de que esta fruta:<\/p>\n\n\n\n
- Ajuda a manter os m\u00fasculos fortes<\/strong><\/li>
- \u00c9 um elemento que contribui para uma gravidez saud\u00e1vel<\/strong><\/li>
- Hidrata e aumenta o brilho do cabelo<\/strong><\/li>
- Previne a pris\u00e3o de ventre<\/strong><\/li>
- \u00c9 um elemento de enorme contributo para a sa\u00fade do c\u00e9rebro<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Salientamos o facto de que o abacate cont\u00e9m muitas fibras, e ainda apresenta um elevado teor lip\u00eddico. Por outras palavras esta \u00e9 uma fruta que sacia, sendo dona de um tipo de gordura muito recomendada em diversas dietas.<\/p>\n\n\n\n
Mel\u00e3o: <\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00c0 semelhan\u00e7a da melancia, a quantidade de \u00e1gua que este fruto tem torna-o n\u00e3o s\u00f3 diur\u00e9tico, mas tamb\u00e9m muito saciante. Salientamos ainda outros t\u00f3picos relevantes tais como:<\/p>\n\n\n\n
- \u00c9 um dos maiores aliados que pode ter se o seu objetivo for o de emagrecer;<\/strong><\/li>
- Ajuda a prevenir um envelhecimento precoce da pele;<\/strong><\/li>
- Al\u00e9m disso \u00e9 tamb\u00e9m uma grande ajuda no que toca \u00e0 melhoria do tr\u00e2nsito intestinal e no controlo da press\u00e3o arterial;<\/strong><\/li>
- Fortalece os seus ossos e dentes;<\/strong><\/li>
- Ajuda \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Para ter uma sobremesa garantidamente refrescante este fruto ser\u00e1 o seu maior aliado nesse sentido.<\/p>\n\n\n\n
Banana: <\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nAs fibras sol\u00faveis desta fruta ajudam definitivamente a afastar a sensa\u00e7\u00e3o de fome e de apetite. No entanto, recomendamos que consuma com modera\u00e7\u00e3o visto que esta \u00e9 uma das frutas mais cal\u00f3ricas. Outros dos benef\u00edcios a salientar s\u00e3o os seguintes:<\/p>\n\n\n\n
- Aliado no que toca ao fortalecimento do sistema imune;<\/strong><\/li>
- Previne o envelhecimento precoce;<\/strong><\/li>
- Ajuda no controlo do colesterol e na boa sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o;<\/strong><\/li>
- Contribui para a melhoria do humor, bem como no combate \u00e0 depress\u00e3o<\/strong>;<\/li>
- Previne o cancro no c\u00f3lon<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tangerina: <\/h3>\n\n\n\n
- Previne o envelhecimento precoce;<\/strong><\/li>
- Ajuda a prevenir um envelhecimento precoce da pele;<\/strong><\/li>
- \u00c9 um elemento que contribui para uma gravidez saud\u00e1vel<\/strong><\/li>
![\"Vitamina](\"https:\/\/dev.wisdomignite.pt\/cea\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/VitaminaC-1-1024x667.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/dev.wisdomignite.pt\/cea\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/kiwi.jpg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n